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電腦屏幕不要用白色，因?yàn)榘咨珜?duì)眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對(duì)著電腦干活的，也應(yīng)該注意一下。其實(shí)，只要稍微設(shè)置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
設(shè)置方法如下：
>>>>在桌面點(diǎn)右鍵，依次選屬性（properties）—外觀（appearance）
>>>>點(diǎn)右下角的高級(jí)（advanced），然后在項(xiàng)目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點(diǎn)右側(cè)的下拉菜單顏色（color），點(diǎn)下方的其它（others）
>>>>把色調(diào)（Hue）設(shè)為85，飽和度（Sat）設(shè)為90,亮度（Lum）設(shè)為205.（出廠時(shí)一般設(shè)為 160-0-240）
>>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors），按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去。
把窗口設(shè)成綠色之后，再來(lái)把IE的網(wǎng)頁(yè)背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：
打開(kāi)IE，點(diǎn)擊工具（TOOLS）—Internet選項(xiàng)（INTERNET OPTIONS）—輔助功能（Assessibility），勾選第一個(gè)“不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”（ignore colors specified on web pages），然后點(diǎn)“確定” （OK）--確定……退出。
OK啦，現(xiàn)在你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。這個(gè)顏色會(huì)比白色柔和許多，剛開(kāi)始可能你還有些不適應(yīng)，但確實(shí)對(duì)我們的眼睛有好處，大家不妨試一下。
還有~~~
端正姿勢(shì)保護(hù)眼睛，它對(duì)于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
具體來(lái)講：
不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，在休息時(shí)可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉；點(diǎn)眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤(rùn)。
眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對(duì)文稿錄入人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)而引起的疲勞。
在使用電腦時(shí)應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤(rùn)。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。
每天飲用綠茶。茶可改善機(jī)體造血功能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。
如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息都不能解除癥狀者，則需及時(shí)到醫(yī)院檢查。
二、環(huán)境篇
良好的電腦使用環(huán)境，對(duì)保護(hù)眼睛也很重要。
具體來(lái)講：
電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣，因?yàn)榇罅慷趸紩?huì)使人頭昏、頭痛。
電腦不應(yīng)對(duì)著窗戶或背著窗戶放，周?chē)h(huán)境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。
電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補(bǔ)充室內(nèi)氧氣。
三、顯示器篇
電腦顯示器是電腦使用者要經(jīng)常面對(duì)的，所以顯示器光源的合適與否時(shí)至關(guān)重要的。因此，可依個(gè)人習(xí)慣選擇一個(gè)適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用 LCD（液晶顯示器）。一般來(lái)講顯示器的輻射主要來(lái)源于顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對(duì)面或者前后順序擺放，以免顯示器背面對(duì)人，造成對(duì)他人的輻射傷害。
四、刷新率篇
顯示器刷新率的高低和保護(hù)眼睛也有很大的聯(lián)系。低刷新率會(huì)使眼睛很快疲勞，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間工作，一般來(lái)說(shuō)，85Hz以上對(duì)人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅(qū)動(dòng)程序后就可以在“顯示屬性”的“設(shè)置‘頁(yè)中點(diǎn)擊”高級(jí)“ 按鈕，然后在”適配器“中設(shè)置刷新率，如果顯示器能夠承受，設(shè)置得越高越好。但是一些顯示器的驅(qū)動(dòng)程序或顯示器本身無(wú)法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設(shè)置在75Hz即可。以免調(diào)高后屏幕被刷成黑屏，影響使用。
五、軟件篇
緊張的工作往往會(huì)使人過(guò)分投入而忘記了休息，這會(huì)使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛(ài)好者，癡迷于游戲中而忘記了保護(hù)眼睛，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當(dāng)休息，選擇其他的娛樂(lè)方式放松心情。
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